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Detox Post Fiestas Patrias

¿Cómo lo pasaste en las Fiestas Patrias? Esperamos que hayas disfrutado un montón y también que hayan sido días para descansar y compartir 😊. Posiblemente después de haber comido rico, nuestro cuerpo nos agradecerá si le damos un período de desintoxicación y limpieza.

Como dato curioso, según el Ayurveda hacer este tipo de DETOX por 21 días dejando alimentos pesados y procesados es muy bueno en especial cuando estamos haciendo la transición de estación, como ahora que estaremos en Primavera 🌸.

Queremos compartirte 3 Recetas que te pueden ayudar en este proceso, la idea es que lo tomes como referencia para hacer recetas fáciles con los ingredientes disponibles en tu hogar.

Recuerda diminuir o hacer una pausa de alimentos procesados, azúcar refinados, masas, cafeína e incluye más verduras, fruta, semillas, cereales, endulzantes naturales y mucho líquido (agua e infusiones).

Continúa leyendo para saber más.

Chia Pudding proteica

Chía Pudding

𝐁𝐚𝐬𝐞⁣
👉🏻1 Taza de leche vegetal o agua⁣
👉🏻3 Cdas. de chía o linaza⁣
👉🏻3 Medidas de proteína VEGAN (Vainilla, Cacao o Natural)⁣
⏳Mezcla muy bien y deja reposar por lo menos 30min o durante la noche.⁣

𝐓𝐨𝐩𝐩𝐢𝐧𝐠⁣
🍌 Fruta a gusto⁣
🌾 Granola⁣
🥜 Semillas⁣

 

 

Smoothie proteico de cacao

Smoothie proteico de Cacao

𝐁𝐚𝐬𝐞⁣
👉🏻1 Taza de leche vegetal o agua⁣
👉🏻3 Medidas de proteína VEGAN de Cacao
👉🏻1 Plátano maduro 
⏳ Procesa y sirve

𝐓𝐨𝐩𝐩𝐢𝐧𝐠⁣
🍫Chocolate picado (alto en % de cacao)
🥜 Semillas⁣ o frutos secos 

 

 

Crema de Zapallo italiano con apio

Crema de Zapallo con Apio

La cantidad de verduras dependerá de la porción que deseas hacer, nosotros lo calculamos para 1 o 2 porciones aprox.

  • 3 Tallos de apio deshilachado
  • 1 Zapallo italiano
  • 1 Diente de ajo
  • 1 Litro de agua o caldo.

Cocinar y procesar las verduras, una vez listo, sirve y en tu plato agrega 3 Medidas de Proteína VEGAN Natural (sin sabor) para darle una consistencia espesa. 


 

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